A Muladhara, azaz a gyökércsakra erősít bennünket, gyökereket, biztonságot ad. Felelős biztonság érzésért és azért, hogy mennyire érezzük jól magunkat a világban. Az elnevezése két szóra vezethető vissza, a ’Mula’, ami a szanszkrit nyelvben gyökeret jelent, és az ’Adhara’, ami szanszkritul alapot, támogatást jelent. A hagyomány szerint születésünkkor, a világra érkezéskor nyílik meg.
Tartalom:
- A gyökércsakra fő jellemzői
- Mi a feladata a győkércsakrának?
- Muladhara működése, zavarai
- Mit tehetsz a gyökércsakra harmonikus működéséért?
A gyökércsakra fő jellemzői
Szimbólum: Vörös színű és fekete, négy sziromból áll.
Elhelyezkedése: farok csont, gát (végbélnyílás, külső nemi szervek), a Föld felé néz
Endokrin mirigye: mellékvesék (kortizon, adrenalin, noradrenalin, stb.), a stresszre adott válaszreakcióban játszanak fontos szerepet
Érzékszerv, érzékelés: orr, szaglás
Testrészei: orr, talp, láb, gerincoszlop, köröm, fog, csont, vastagbél, vese, mellékvese, hólyag, izmok, ízületek, inak, szem szarurétege. (minden, ami a meneküléshez, vagy az önvédelemhez szükséges)
Forrás: Ezoterikus világ blog
Mi a feladata a gyökércsakrának?
Ez az első csakra, a fizikai dimenziónk, a létfenntartás ösztönös reakcióit tapasztaljuk meg. A fizikai erőnlét, a vitalitás centruma, Földanyával való kapcsolat területe. Jellemzője a földhöz ragadottság, praktikusság, a fizikai világban való magabiztos eligazodás (kézművesként, földművesként, háziasszonyként ábrázolják).
A gyökércsakra területe a stabilitás, az életösztön,a vázrendszer energiaellátása, testtudat, ősbizalom.
A Kundalini erő székhelye. A Kundalini kígyó itt alszik, ha felébred, innen indul el a Shushumnán, azaz a gerincoszlop menti fő energiacsatornán felfelé.
A múltbéli élettapasztalatok, a múlt karmái, kollektív tudatalatti is a gyökércsakrához tartozik.
Muladhara működése, zavarai
Ha a gyökércsakra harmonikusan működik, akkor egészségesek vagyunk, két lábbal állunk a földön, erős a kapcsolatunk az anyagi világgal.
Túlműködése: erős én-központúság, vakmerő, durva, düh, agresszió, túlzott birtoklási vágy, túlzott materializmus. Egoista, szadista. Hízás has tájékon, székrekedés, hasmenés.
Alulműködés: kevés önbizalom, önromboló viselkedés, félénk, határozatlan, szorongó, depresszív, bizonytalanság érzés. szégyen, fásultság, betegeskedés, létbizonytalanság, gyökértelenség. Félelem, aggodalom, rémálmok. Méltatlannak érzi magát a szeretetre. Ha azon veszed észre magad, hogy belekezdesz 100 dologba, de egyiket sem fejezed be, akkor a gyökércsakra harmonizáció lehet egy jó megoldás. Ha gondod van az egyensúlyozással, szintén fókuszálj a Mundhara cakrára. A fogaid állapota a vitalitás kifejezője. Ha vannak fog problémáid, akkor fókuszálj a gyökércsakra harmonizációra (persze akut esetben menj el fogorvoshoz)
Testi betegségei: a kapcsolódó testrészek betegségei.
Elgondolkodtató kérdések a gyökércsakrához
Felelősséget vállalsz-e magadért és a tetteidért?
Bízol-e az emberekben, a jövődben, vagy abban, hogy mindent megkapsz, amire és amennyire szükséged van?
Biztonságban érzed magad, vagy áldozatnak? Anyagilag, érzelmileg, bárhogyan.
Mit tehetsz a gyökércsakra harmonikus működéséért?
Hogyan hozhatod egyensúlyba a gyökércsakrádat?
A meditáció, befelé figyelés, a felsőbb éneddel, vagy Univerzummal, Isteni tudattal (nevezheted bárhogy) való kapcsolat által újra elkezdesz bízni önmagadban és a világban. Meditáció során összpontosíts az orrod helyére és az az előtti közvetlen térre.
Használd a LAM mantrát, aminek éneklésekor a hang rezgései harmonizálják a gyökércsakrát. Használhatsz bármilyen természeti hangot, vgay egy ősi szenét természeti népektől is, illetve az ő táncukat is megpróbálhatod lemásolni. A zene és a tánc az ősi népeknél a természet és az emberek közötti őserő kapcsolat létrehozás.
Drágakövei: gránát, rubin, vörös achát, vörös jáspis a közeledben, kezedbe véve, vagy ékszerként hordva segít a gyökércsakra harmonizálásában.
A gyökércsakrát a vörös szín aktivizálja. A napfelkelte, naplemente, természet, föld illata, kertészkedés, főzés, kézművesség (akár ruhastoppolás, vagy rajzolás is) képes harmonizálni. Tartózkodj minél többet a természetben.
Illóolajak: cédrus, ami a természet földi erőivel köt össze, szegfű, rozmaring.
Ha túl aktív a gyökércsakrád: lassítani a mindennapokon, megélni a pillanatot. Csökkenteni a versengést.
Ha túl passzív: hordj vörös színű ruhát, csodálj meg egy vörös színű festményt, vag a napfelkeltét/naplementét.
Muladhara harmonizáló jóga ászanák
Paschimottanasana – fiatalító póz
Virabhadrasana 1 – harcos 1es póz
Vrikshasana – fa póz
Ardha Matsyendrasana – fél halkirály póz
A jógában sosem cél, hogy csak egy bizonyos csakra ászanáit gyakoroljuk, csak egy bizonyos hatást akarjunk elérni. Mindig a teljes testet, a teljes emberi lényt kell figyelembe venni. Ha úgy érzed, hogy elakadásaid vannak, természetesen válassz olyan gyakorlatsort, ahol az elakadásra hatással levő ászanák vannak többségben, de sose feledkezz meg arról, hogy a teljes testeddel, lelkeddel és a szellemeddel is foglalkozz. Mindenképpen gyakorold a többi ászanát is, hogy harmoniába hozd magad.