A jóga egy ősi szankszrit kifejezés, és egyesülést, összekapcsolódást, kapcsolatot, érintkezést jelent. Ez nem egy másik személlyel való egyesülést jelent, vagy valami külső tannal, eszmével, hanem önmagunkkal való összhang megtalálását, a létezés forrásával, az egyetemes tudattal való összekapcsolódást jelenti.
Tartalom:
- Hogyan működik a jóga?
- Miért lenne fontos mindenki számára a jóga?
- A jóga hatásai
- Mi történik, ha rendszeresen és gyakran jógázol?
Hogyan működik a jóga?
Ma már elfogadott tény, hogy a saját szemüvegünkön keresztül látjuk a világot, a saját hangulatunknak megfelelően tapasztaljuk meg az élet történéseit. Ha bal lábbal kelünk fel, az az egész napunkra rányomja a bélyegét. (a jógában különös jelentősége van az oldaliságnak, így ha megteheted, igyekezz jobb lábbal felkelni. Komolyan!). A hangulataink visszavezethetők az érzéseinkre, az érzéseink az érzeteinkre, végül pedig az idegrendszerhez jutunk.
Végeredményben, ha az idegrendszerünk kipihent és friss, a hangulatunk jó, akkor a testünk egészséges lesz, az elménk pedig éber. Magabiztosnak, vidámnak érezzük magunkat, gondolataink pozitívak, világosak, tetteink pedig amelyeken keresztül a gondolataink megnyilvánulnak pontosak és sikeresek lesznek.
Miért lenne fontos mindenki számára a jóga?
A mai ember lénye, a mai rohanó világ hatására egyre inkább elszakad Önvalójától, a természettől, és a magasabb intelligenciától. Ezt nevezheted végső, anyagtalan forrásnak, egyfajta univerzális léleknek, Univerzumnak, Istennek, Egyetemes Tudatnak, Brahman-nak, bárminek, aminek csak szeretnéd. (Más szavak, picit más megközelítés, de ugyanazt jelentik.)
Ez az elszakadás okozza a mai világban a sok káoszt, amit látunk és tapasztalunk. Mivel magunk is elszakadtunk belső lényünktől, kénytelenek vagyunk a külső tapasztalatokra hagyatkozni, ami viszont szorongást, elesettséget, magányosságot, belső nyugtalanságot von magával, hosszú távon pedig betegségeket okoz.
A jóga összeköt minket saját belső bölcsességünkkel, a bennünk is jelen lévő végső forrással. Visszahozza az életünkbe a békét és az egység, egyesülés végtelen érzését. Ez a jóga végső, legmagasabb célja.
A jóga hatásai
A jóga erősíti és tisztítja az idegrendszert, a gyakorlatokkal erősödik a testünk, az önmagunkra figyelés hatására rájövünk, hogy nemcsak sodródunk a világban gyökértelenül, hanem egy valami hatalmasabbnak vagyunk a részei. Felismerjük, hogy önmagunkat képesek vagyunk megváltoztatni, ömagunkra tudunk hatással lenni, és kontrollálni.
A jóga hatására a bennünk lévő test-lélek-szellem egység újra harmóniába kerül, (újjáéled) és a végeredmény több energia, jobb egészség, kipihent elme, ami már nem aggódik a múlton és a jövőn, hiszen tisztában van vele, hogy a jelenben él, a jelenre van hatása.
A jóga tanok szerint jógázással az ember visszanyerheti eredeti lelki természetét és önvalóját. Megtanulhatja a lényegtelen dolgok figyelmen kívül hagyását és a lényegre való odafigyelést.
Mi történik, ha rendszeresen és gyakran jógázol?
A jóga rendszeres gyakorlásának következtében a mindennapi életben is érezhetően kiegyensúlyozottabb, békésebb leszel. Elkezded más színben látni az életet, máshogy értékelni az anyagi világot. Ami régen fontos volt számunkra (anyagi dolgok), már nem tűnik annyira lényegesnek.
Békét és magabiztos nyugalmat fogsz érezni. Egyre nehezebb lesz téged kihozni a béketűrésedből.
Mindez nem csoda, hiszen az elméddel már pontosan tudod, hogy honnan jöttél és merre tartasz, miközben képes vagy tökéletesen megélni a jelent. Felismered, hogy csak a jelen számít, csak az itt és most a lényeges, sőt! Valójában csak ez a pillanat létezik, így képtelenség másra hatással lenned. Ez pedig hatalmas terhet vesz le a válladról, megszűnik a múlt miatti önvád és a jövő miatti aggodalom.
